Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 173.25g | Carbs: 127.20g.
Breakfast: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Pomodorini, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Pomodorini, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cacao in Polvere (non Zuccherato), Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|