Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
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54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2017:
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1622 kcal
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Fat: 39.65g | Prot: 134.69g | Carbs: 179.48g.
Breakfast: Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. Lunch: Zucchine, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati. Dinner: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Albume d'uovo, Pomodorini, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso. more...
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2067 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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