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Una settimana di leggero deficit calorico abbinato a pesi e cardio 😁
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2017:
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3999 kcal
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Fat: 122.43g | Prot: 232.41g | Carbs: 497.23g.
Breakfast: Caffè Espresso, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 0%, Mela Verde. Lunch: Cameo My Sweet Deli Cheesecake Fragola, Sprite Sprite, Simply Market Focaccia Tradizionale con Pomodorini, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gelato, Pizza Capricciosa, Patatine Tortilla di Mais, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Jamon Serrano, Mozzarella, Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia Naturale, More, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Other: Curcuma, Curry in Polvere, Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere, Sale Marino, Origano. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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hardcontrol92's Weight History
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