|
Normaldir bugün pazartesi, yarına inşallah 83,7 olurum yine 🙏🏽
|
84.1 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1227 kcal
|
Fat: 89.03g | Prot: 52.69g | Carbs: 63.31g.
Lunch: Tavuk Şnitzel, Çoban Salatası. Dinner: Patlıcan, Mis Lor Peyniri, Domatesler, Dereotu, Zeytinyağı, Maydanoz. Snacks/Other: Badem, Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Tadım Çekirdek, Fındık, Ceviz, Badem. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|