Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2017:
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1569 kcal
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Fat: 46.52g | Prot: 155.13g | Carbs: 130.32g.
Breakfast: Biotech USA Iso Whey Zero, Olio Extra Vergine di Oliva, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Consilia Gallette di Riso. Lunch: Consilia Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Curtiriso Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Curtiriso Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Dulcesol Pan Sottile Cereales Y Semillas, Petto di Pollo, Carne, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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1967 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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