|
Bir aydır, "saldım çayıra mevlam kayıra" kafasındaydım çok sağlıksız beslendim ve bu sonucu görünce çok şaşırdım( bünyeme bir aylık şok etkisi oldu heralde 🙈) Artık güzel güzel,sağlıklı beslenmeye devam gayretleri...Artık daha sık görürsünüz beni burada belki 😊
|
52.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
847 kcal
|
Fat: 30.08g | Prot: 37.24g | Carbs: 109.78g.
Breakfast: Ceviz, Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Beyaz Peynir, Ayran, Susamlı Simit. Dinner: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|