|
Hiiiç takmıyorum 😔
Bugün standart bir pazartesi daha, yarın yine 81 li bir rakama düşerim nasıl olsa, 2,5 aydır her pazartesi mi artıp salı geri gider yaa 😦
Yok kürt böreği, yok lahmacun, ne alakası var ya, kedidir o kedi 😂
|
82.5 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
1191 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 69.90g | Carbs: 59.65g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Dinner: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Tadım Kabak Çekirdeği. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|