Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
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53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2017:
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1932 kcal
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Fat: 43.83g | Prot: 171.07g | Carbs: 212.19g.
Breakfast: Mandorle, Scotti Gallette di Riso, Zuegg Marmellata di Albicocche, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Albume d'uovo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero, Scotti Gallette di Riso, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Biotech USA Iso Whey Zero, Maltodestrine, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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2048 kcal
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Exercise:
Allenamento femorali - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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