Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
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53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2017:
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1780 kcal
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Fat: 38.10g | Prot: 167.02g | Carbs: 189.83g.
Breakfast: Mandorle, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Zuegg Marmellata di Albicocche. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Insalata Mista Verde. Dinner: Curtiriso Gallette di Riso, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Scotti Gallette di Riso, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Biotech USA Iso Whey Zero, Maltodestrine, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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1833 kcal
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Exercise:
Allenamento dorso e bicipiti - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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