Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
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53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2017:
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1634 kcal
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Fat: 37.27g | Prot: 157.12g | Carbs: 157.88g.
Breakfast: Albume d'uovo, Zuegg Marmellata di Albicocche, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati. Dinner: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Snacks/Other: Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Biotech USA Iso Whey Zero, Maltodestrine. more...
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2000 kcal
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Exercise:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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