|
Otelde de evde de aynı 😔
|
81.4 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1197 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 107.16g | Carbs: 44.80g.
Lunch: Kırmızı Domates, Yeşil Acı Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kaşarlı Köfte, Beyaz Peynir. Snacks/Other: Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Ceviz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|