Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
78.9 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1559 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 89.41g | Carbs: 98.66g.
Breakfast: Menemen. Lunch: Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Roka (Roket), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Zeytinyağlı Kereviz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kırmızı Lahana. Dinner: Mis Tava Yoğurdu, Nohut Yemeği, Bim Fıçı Salatalık Turşusu. Snacks/Other: Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Beyaz Peynir. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|