Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
77.9 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1708 kcal
|
Fat: 118.52g | Prot: 86.87g | Carbs: 79.75g.
Breakfast: Menemen, Sucuklu Yumurta. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, İmam Bayıldı, Mis Tava Yoğurdu. Snacks/Other: Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Fındık. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Waaaw 😎
İstikrarınıza Hayranım Tebrikler 👏 👏 👏
30 Nov 17 by member: serap_öğretmen73
|
Siz 77 istediniz, biz yaptık 😛
30 Nov 17 by member: birdostunuzum
|
Hadi Yaaa 😱
O Zaman @abartach 70 Hedefle Demişti Sıra Onda mı Yoksa😂😎
01 Dec 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|