Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
2171 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 110.51g | Carbs: 252.09g.
Breakfast: Muz, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek. Lunch: Pirinç Pilavı, Tavuklu Kızarmış Pirinç, Sütlü Çorba. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Big Joy Big Whey Protein, Multipower BCAA, Nescafe 2'Si 1 Arada, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Tadım Çekirdek, Ayva, Elma. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atasoy46's Weight History
|