Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
96.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
2021 kcal
|
Fat: 109.49g | Prot: 96.10g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Английский Завтрак. Lunch: Панакота, Взбитые Сливки (под Давлением), Nesquik Какао на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, ВкусВилл Салат с Копчёной Курицей. Snacks/Other: Чудо Молочное Банан-Карамель . more...
|
|
3386 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baba_proval's Weight History
|