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Rientro traumatico.. superati i 90kg🤣 Si riprende la routine con riso basmati con lenticchie - merluzzo e polpo - pane 5 cereali e pane Azzimo 😎 cmq non mi fa caricare le foto in alcun modo bah stupida app 🙄
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90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2017:
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3466 kcal
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Fat: 70.15g | Prot: 195.68g | Carbs: 500.23g.
Breakfast: Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali, Vivo Meglio Soyadrink Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso. Lunch: Succo di Limone, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Ponti Glassa alla Soia, Bella Fresca Insalata Siciliana a Km 0, Auchan Pane Bauletto 5 Cereali, Bofrost Polpo Cotto, Merluzzo Dell'atlantico, Minestrone, Lenticchie Cotte, Grana, Riso Basmati, Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso. Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Ponti Glassa alla Soia, Bella Fresca Insalata Siciliana a Km 0, Auchan Gallette di Mais Biologiche, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Auchan Crostini Integrali, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso. Snacks/Other: Sale Marino, Curry in Polvere, Origano, Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere. more...
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3332 kcal
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Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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