Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
2203 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 77.03g | Carbs: 302.34g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fruttis Йогурт 5%, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Усинский. Lunch: Постный Борщ, Зеленый Чай, Fruttis Йогурт 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятый Сезон Гавайская Смесь, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Кукуруза, J7 Сок Персиковый с Мякотью. Snacks/Other: Мандарины, Milky Way Шоколадный Батончик, Milka Три Шоколада, Яблочный Сок, Апельсин. more...
|
|
3929 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Showering - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Teaching - 7 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baba_proval's Weight History
|