Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
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84.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2018:
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2967 kcal
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Fat: 86.80g | Prot: 263.19g | Carbs: 290.29g.
Breakfast: Yamamoto Emperor Mass, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Caffè Espresso, Latte di Soia, One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Milbona Fiocchi di Latte Light, Il Viaggiator Goloso Fagioli Borlotti Bio, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori. Dinner: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Other: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia. more...
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2786 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 13 minutes, Driving - 30 minutes, Sauna - 10 minutes, Bathing - 10 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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lucaravelli's Weight History
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