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Inizio creatina
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69.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2018:
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2791 kcal
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Fat: 77.96g | Prot: 162.87g | Carbs: 349.38g.
Breakfast: Namedsport Proteinbar Cookies e Cream 35%, Conad Confettura Extra di Albicocche, Wasa Integrale, Weight Watchers Latte Scremato, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Nutriwell Biscozone Vaniglia Limone, Enerzona Frollini alla Vaniglia. Lunch: Net Integratori VB Bar 25, Land Latticino Fresco Light, Primae Natur Crackers di Riso e Mais, Salmone Norvegese Affumicato. Dinner: ConBio Seitan al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Sugo di Pomodoro, Barilla Mezze Maniche Rigate, Pane Italiano, Pane di Segale. Snacks/Other: Jocca Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Biscottificio Rossi Novarini. more...
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steady weight
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Emiliano Ferrari's Weight History
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