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un pochetto duro il periodo quaresimale senza sgarrare ma ripaga dal lato fisico ✌
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82.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2478 kcal
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Fat: 74.15g | Prot: 169.54g | Carbs: 282.48g.
Breakfast: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato, Lievito Vanigliato per Dolci. Lunch: Insalata di Mare, Riso, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Dinner: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Snacks/Other: Arance. more...
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2689 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Bathing - 10 minutes, Yoga - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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lucaravelli's Weight History
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