Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 111.46g | Prot: 119.38g | Carbs: 60.99g.
Breakfast: Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Dardanel Light Ton Balığı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Acı Biber. Dinner: Kavurma, Patlıcan Yemeği, Kornişon, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Fındık, Altınkılıç Kefir, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|