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64일째
안정기엔 언제...ㅎ 음식 조심하자....
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48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 122.51g | Prot: 60.98g | Carbs: 33.11g.
Breakfast: 오이 (껍질제거), 쟌슨빌 베다위드체다, Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 기버터, 허쉬 코코아100%, 아메리카노. Dinner: 고추 가루, 허브솔트, 간장, 풀무원 연두부, 양파, 청경채, 서울우유 Fresh 버터, CJ 리얼 코코넛오일, 대신물산 곤약묵, 김치볶음, 하이포크 항정살. Snacks/Other: 임실치즈 벨라유 단호박 포션치즈, 임실치즈농협 벨라유 아몬드 포션치즈, 닥터리브 닥터리브 곤약젤리 복숭아. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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