Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 97.38g | Prot: 147.04g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Bal, Avokado, Mantar Sote, Aknaz Hellim Peyniri, Namet Jambon, Polonez Fit Yaşam Jambon, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Lahmacun. Dinner: Izgara Tavuk, Tavuk Kanadı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Alper Bey Helal Olsun Çok İyi Gidiyorsunuz 😉 Maşallah
01 Apr 18 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|