5:00 体重58.1kg 体脂肪率16.5% 筋肉量46.0kg
|
58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 60.54g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 紅鮭昆布, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン とろ〜りモッツァレラチーズのトマトソースパスタ. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|