|
مساء الخير فات سيكرت 💕
اليوم اول يوم بشهر الالتزام بحساب السعرات والكارب💪 والحمد لله عدا خير مااتعديت سعراتي والكارب 27 غ
بتمنى للجميع مساء سعيد مليء بالإرادة والقوه والثبات 💞💕💞💕💞💕
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
845 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 46.43g | Carbs: 18.06g.
Breakfast: بيضة, زيت الزيتون, جبنه شرائح لاكتيما شيدر جبنه شيدر شرائح لاكتيما, الزيتون الأخضر, البصل. Lunch: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), اللحم, الكوسا الصغيرة الحجم, العسل, الباني توبينج دابري الباني توبينج دابري, البصل, سمك التونة المعلب. Snacks/Other: الزبدة. more...
|
steady weight
|