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Mahlzeit Ihr lieben FS-ler💜
Heute wird das Studio wieder unsicher gemacht. Ich denke dann heute am Nachmittag speziell an Dich Nizzy...wir rocken DAS💪😀Ich wünsche Euch einen schönen Tag ,macht was Euch gut tut😎
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60.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2018:
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1638 kcal
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Fat: 39.20g | Prot: 123.98g | Carbs: 206.66g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis, Zucker, Butter. Dinner: Salakis Feta Light, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Birnen, Himbeeren, Banane, Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Pfirsiche, Ravensberger Vanillesoße, Apfelmus ungesüßt. more...
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2319 kcal
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Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Dito, dito :-). Hoffentlich bekommen wir nicht so dolle Schluckauf, nicht das wir nicht gescheit trainieren können :-). Viel Spaß und rock it hard!
05 Sep 18 by member: Nizzy1988
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Ich wünsche euch viel Spaß! Ich bleibe heute sportfrei ;-)
05 Sep 18 by member: Strahlauge
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Vielen Dank, liebe Jacki, sicher hattest du viel Spaß im Fitti! Wünsche dir noch einen schönen Abend 🙋♀️
05 Sep 18 by member: Steffie0102
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Liebe Jacki, ich wünsche Dir auch noch einen schönen Abend! Da Loisl!
05 Sep 18 by member: Alois007
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Also Sport hatte ich für heute genug. War richtig gut. 💪Habt alle einen schönen Abend 😉
05 Sep 18 by member: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Weight History
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