|
Sabah 8'den itibaren toplam 1 litrenin üzerinde su içtim 1 büyük bardak americano yaptım 300ml lt geliyor. 2 saat sporumu yaptım sporda 1.5 lt su içitim. Eve geldim bir tartılayım dedim aman tanrım :) Hedef kilo değil hedefim baklavalarım :)
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
2682 kcal
|
Fat: 202.19g | Prot: 182.32g | Carbs: 56.38g.
Lunch: Eker Süzme Yoğurt, Limon, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Avokado, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çiğ Yer Fıstığı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|