Mel87Mel's Journal, 04 Dec 18

la pace dei sensi! ieri sera pre nanna anch'io con porridge cookie bpr nutrition e 7 gr di fondente 99% lindt excellence..ma ciao .. 

Elena: gnam!! Vedo e leggo tanto su questi aromatizzato della bpr! Quale consigli? 

per quanto riguarda la predilezione farina o fiocchi va a gusti, io mi trovo meglio con la farina, la uso di più! per me le due migliori sono VERY VANILLA (perché come base per quasi tutti i pancake, muffin e affini la vaniglia per me è sempre il top...sta bene con tutto) , e poi a me fa impazzire COOKIE DOUGH (sarà che amo i biscotti, ma il porridge con questa farina è il mio preferito). Validissima anche CHOKO LOKO , mentre non mi è piacitua HAZELNUTTER. Per i fiocchi invece io ho assaggiato LATTE E BISCOTTI (TOP!), cocco e pistacchio..erano tutti buoni, ma io li suo meno sarà che non uso fiocchi per i pancake! 

comunque se assaggi la bpr non tornerai più alla prozis #sappilo :) 

Sono proprio tentata! Grazie mille ho preso nota! A gennaio mi sa che un ordine ci scappa!! Grazieeee 🤩 

buongiorno belle donne. una domanda; il pre nanna vi permette di fare il digiuno intermittente? quindi verso mezzanotte mangiare una cosa e poi il giorno dopo verso le 14 pranzo poi cena e poi pre nanna? e avete sentito qualche differenza? io lo sto facendo ma un po' a caso e volevo chiedervi qualche consiglio . 😀 

Ronaki: io digiuno circa 14 ore MA non lo faccio per praticare il digiuno intermittente, lo faccio perché son abituata così e mi trovo molto bene. Arrivo a pranzo con una fame normale, se invece faccio colazione mi si apre la voragine. Quindi non so consigliarti! Però posso dirti che mi trovo molto bene! 

Ciao Ronaki!! io lo chiamo pre-nanna, però in realtà ceno tardissimo quindi la mia è più una coccola post cena! considerato che mi alleno la sera, quando riesco cerco di tenermi calorie e carbo per questo pasto che coincide con il mio post work out! Niente digiuno però per me, prima delle 7 faccio colazione 

Ah ok mel. Si , dicono da 16 ore in su... Anch'io non faccio la colazione perché tanto non mi sfama anzi ha l'effetto contrario😆 @ Elena, ciao. Da tanto tempo che non ti sentivo... Ok... Anche per te è bsolo una coccola. Che ci sta tuttaaaa 😋 Io l'ultimamente non faccio colazione e sto meglio... Ma non ho una regola particolare solo che mi sento meglio e devo dire che sto anche dimagrendo quindi sono doppiamente felice 😁 

se non se senti il bisogno fai bene!! io la faccio perché altrimenti temo di arrivare al pranzo troppo affamata! 

Ronaki: come dice Elena, ascolta il tuo corpo 😘 👌  

Grazie ragazze! Così faccio allora!!!😘😘 

bellissimo da vedere e sicuramente buonissimo da mangiare...Bella Mel😊 

Grazie Gala!