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Tutto molto semplice! Assolutamente no. Sessioni lunghe. Focus immenso. Voglia di fare sopra ogni cosa. Madonne in abbondanza. Pochi, veramente pochi, esercizi utilizzati. Corretto un esecuzione tramite video e mai corretto nulla in real life. (continua)
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2785 kcal
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Fat: 37.62g | Prot: 145.44g | Carbs: 455.74g.
Breakfast: Esselunga Miele di Acacia, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Xcore Whey Hydro Isolate, Prozis Farina d'avena Nutchoc, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Gamberetti MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Tonno al Naturale, Conad Fusilli al Kamut, Broccoli. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Xcore Whey Hydro Isolate, Scotti Gallette di Riso, Scotti Gallette di Riso, Esselunga Miele di Acacia, Banana, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%. more...
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 Comments
Programmazione tecnica adeguata che ha permesso in completa autonomia di migliorare la propria postura e le varie esecuzioni oltre che fare comprendere al meglio come muovere e gestire un carico esterno. Circa 7/8 settimane di lavoro autonomo. Solo la punta dell'iceberg. Il meglio del peggio deve ancora iniziare 👊🏼
12 Mar 19 by member: alohaerba92
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non ho capito però lo sfondo👌
12 Mar 19 by member: dickbutt
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Cosa non hai capito @Dickbutt? Lo sfondo è un MUST da anni e anni 😂
12 Mar 19 by member: alohaerba92
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Ma soprattutto una persona disponibile e attenta che ti segue ogni momento e in ogni condizione, anche quando lo insulti di prima mattina 🐻
12 Mar 19 by member: ChiaraPerri
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Sempre un sacco di insulti eh! 👊🏼
12 Mar 19 by member: alohaerba92
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Grande Chiara 🙌 🙌
E bravo Andrea 👌
12 Mar 19 by member: Mel87Mel
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