alohaerba92's Journal, 06 May 19

Lo sgarro comunque ha la sua utilità tipo prima ho scritto che mi irrita dover per forza farlo la domenica, però non posso negare che quando mangio il dolcetto mi mette di buon umore è giusto “l’obbligo” che mi da fastidio e quest’ansia che ultimamente ho di ingrassare (che mi viene sopratutto la mattina all’idea di non potermi gestire io e che ritorna la sera all’idea che potrei ingrassare, ma sto cercando di gestirla😬) 

Se la nostra mente ha bisogno di cibo per svagare più volte nell'arco di un periodo oggettivamente breve probabilmente non stiamo seguendo un alimentazione ne sostenibile ne personale. Stiamo cercando di adattare l'inadattabile. O, volendo fare un passo più indietro, la nostra vita non è per nulla in asse. Negli anni 50 le persone uscivano di casa e vivevano una real life, noi oggi, in linea generale, stiamo davanti alla tecnologia per ore ed ore mangiando h24. 

dipende per cosa intendi medio lungo 

@wertyuii io sono d'accordo con te sgarrare non significa abbuffarsi anche se a me a volte capita perchè a me passa sotto il naso troppo spesso cibo godurioso al quale so dire no ma poi quando me lo concedo esagero ma non mi pento più una volta si, poi mi alleno molto quindi non mi crea problemi. Cmq la tua pizza settimanale se parliamo di perfezione per me uno sgarro. Fai benissimo che sia chiaro😉 

Io non riesco proprio a considerarla sgarro ahah elimino i carboidrati a pranzo e mi sento tranquilla, sarà perché tutti i dottori da cui sono andata mi hanno sempre detto la stessa cosa (quindi almeno su una cosa se più professionisti si trovano d’accordo un qualche valore avrà), sarà perché io vado pazza per la pizza allora la mia mente si è convinta che non sia sgarro. Però posso dirti che la domenica mattina quando mi peso non ho nessun riscontro negativo sulla bilancia, ne mi gonfio, niente tutto come il giorno prima.  

Per mentalmente io intendo che comunque personalmente anche per questioni di lavoro sono cresciuto nel mondo enogastronomico e la buona cucina e mi piace godermi un buon piatto quindi mentalmente non è bello vivere di rinunce, quindi se lo faccio per un obiettivo ho cmq bisogno ogni tanto di godere di ciò che mi piace e mi crea benessere non danni. Poi non mi butti su cibo spazzatura. Tipo a volte qui vedo foto di mars o cioccolati schifosi o cheat meal cmq veramente terribile, io per cheat meal cmq intendo sempre buon cibo ma magari ricco di grassi anche saturi e tanti carbo ma non roba industriale terribile 

@wertyuii nemmeno per me lo è ma se devo essere perfetto e far vedere il resto del mio addome io la pizza devo eliminarla  

Quello sicuramente Fabrizio! A me basta vedere di tanto in tanto quello che mangiano gli utenti nel loro diario alimentare, che ovviamente non postano, per chiudere il browser e spegnere il PC alzando le mani. 

Nel mio caso è probabilmente noia e stress che mi porta ai cibi grassi. La sedentarietà non aiuta. In vacanza cammino e mangio il giusto, ritrovo equilibrio mentale ecc ma la vita di tutti i giorni è frenetica. Cerco di limitarmi ma se la riempio di obblighi sono più i danni che altro 🙈 xò ora ci sto provando e a fine settimana spero di avere qualche riscontro positivo... 

Ahahaha. A volte sembra che parli di me. Mancanza di buona volontà, sedentarietà e cibi non postati. Un trio perfetto ☠ 

Più che la frequenza e l' entità dello sgarro (cose da tenere comunque controllate, soprattutto se si hanno determinati obiettivi), ciò che secondo me fa davvero la differenza è lo stile di vita. Lo sgarro avrà sicuramente effetti anche profondamente diversi su una persona sedentaria rispetto ad una persona attiva e che pratica sport 

@ayeye ovviamente. Il mio post pizza, 4 impilate una sopra l'altra, era un risveglio più svenato del giorno prima. La sedentarietà è la problematica più grande alla base di tutto, il resto va in accumulando. Molti non riescono ad uscirne non avendo voglia di muovere dei passi e quindi dovrebbero rimediare recuperando tutto il resto, ma ovviamente anche no. 

A me aspettano da ieri 16 settimane di definizione e sono carica !!!!! 

Questo è lo spirito giusto! A me 19 settimane e mezzo di preparazione e niente vacanze estive 👀🏃🏻‍♂️ 

Io in questo ultimo anno ho perso 14 kg... ho sgarrato varie volte ma ho sempre praticato 3 volte a settimana pesi e dopo cardio... ora sono due mesi che non sgarro mi alleno e faccio tutto quello che devo fare ma sono bloccata non riesco a scendere nemmeno di mezzo kilo.... l alimentazione e seguita da un nutrizionista e gli allenamenti da un pt 

4 pizze di fila una volta tanto non creano nessun problema nemmeno ad uno allenato e che si allena bene ma per raggiungere un determinato obiettivo la pizza non è assolutamente da consigliare poi tu sei un alieno che va a fare le gare mangiando pizza... dovresti scrivere un libro tu😄🙌🏻 

Il bello per me è il mio addome che si assottiglia di pari passo al gelato che a breve consumero a chili😍😍😍