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É giunta l'ora. Pat ora non puoi dire che é poca roba! Cous cous con timo, paprika e curcuma da una parte. Salmone cotto in sugo e limone con pepe, origano, paprika, aglio, zenzero e curcuma dall'altro. Prima di stringere il sugo unito il tutto. Volo via.
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2916 kcal
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Fat: 44.46g | Prot: 161.50g | Carbs: 445.72g.
Breakfast: il Granaio Choco Balls MIO, Ambrosoli Miele Acacia, Scotti Gallette di Riso, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Daily Bread Pane di Segale, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Chef Besciamella Leggera, Lidl Lasagne all'uovo Combino MIO, Lasagne ragù di lenticchie MIO. Dinner: Mutti Passata di Pomodoro, Salmone MIO, Del Colle Couscous. Snacks/Other: Ambrosoli Miele Acacia, Scotti Gallette di Riso, Emcore Whey Protein, Marmellata Light MIA Albicocche, Gallette di Riso. more...
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 Comments
maaaa...condividere no?!?!?😬🙏🔝
06 Jun 19 by member: Mariù83
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Ce n'è a malapena per me! 🏃🏻♂️
06 Jun 19 by member: alohaerba92
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Buon appetito 😋 che meraviglia 😍😍😍😍
06 Jun 19 by member: wertyuii
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06 Jun 19 by member: sara96_
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Ma è una porzione unica ??!
06 Jun 19 by member: Augusto_S
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Certamente @Augusto, è stato la mia cena.
06 Jun 19 by member: alohaerba92
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Vabbè, è ovvio! Quello è il peso da cotto ...😂
06 Jun 19 by member: ale337
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Il bello del cous cous ti escono fuori dei piattoni 😍😍😍
06 Jun 19 by member: wertyuii
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Come mai a me non viene una grana così grossa? D:
06 Jun 19 by member: marcomanca1
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Ciao Aloha vedo che tu sei uno super attento.. ma posso chiederti quante kal. assumi in un giorno ? Se potessi dirmi anche %di proteine /grassi /carboidrati.
Tu quanto sei alto ?
Io faccio molta fatica a capire il mio fabbisogno giornaliero corretto.
Grazie e buona serata!! 💪🏽💪🏽
06 Jun 19 by member: Augusto_S
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Circa 350 per 100g da crudo
06 Jun 19 by member: marcomanca1
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@Ale ovviamente! @Marco questo è della "Del Colle" a granelli grossi, almeno così è dichiarato sulla confezione perché a guardarlo ti posso dire di averne visti di più grossi in ristoranti vari. @Augusto posso dirti il mio ma non ti servirà a molto perché tu non sei me ed io non sono te per abitudini, stile di vita, lavoro, metabolismo e varie. Giorni ON: 380-38-160 (2437kcal) // Giorni OFF: 445-44-160 (2740kcal). Da intendersi in ordine carboidrati - grassi - proteine. Non parlo mai di percentuali perché non ha senso sul pratico farlo, anzi incasina parecchio il tutto. Meglio parlare di grammature.
06 Jun 19 by member: alohaerba92
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Ma se ne ha 112 di kcal per 100g è inteso 100g da cotto? O 100g da crudo se poi cotti hanno 112kcal?
07 Jun 19 by member: michelle.coli
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Da cotto 112, perché da cotto assorbe acqua e triplica il suo peso. Usate nel dubbio sempre i valori da crudo, da cotto 100g sono 35g da crudo.
07 Jun 19 by member: marcomanca1
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Perché ubriacarsi? Pesi a crudo, calcoli le calorie e cuoci. L'acqua che assorbe assorbe, in base a quanta ce n'è nella pentola in cui decidi di immergerlo ed al tempo che lo lasci immerso varia il peso a cotto. Non è come per la pasta o il riso che sono immersi da inizio cottura. Sempre che il cous cous in questione sia precotto, se no varia il discorso.
07 Jun 19 by member: alohaerba92
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In poche parole se uso 100g di cous cous (crudo) e poi lo cucino sono 350kcal..
07 Jun 19 by member: michelle.coli
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07 Jun 19 by member: ENZO0276
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07 Jun 19 by member: alohaerba92
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si ma il peso è compreso il piatto, no? 🤣
07 Jun 19 by member: Andreutzo
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@Andreutzo no no il piatto è stato tolto, ti posso girare il video con la tara.
07 Jun 19 by member: alohaerba92
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