Mel87Mel's Journal, 02 Jul 19

Buon appetito 😋 

❣ grazie ☺️  

Posso chiederti perché? Non ha le stesse calorie della pasta tradizionale/integrale? 🤔 

Vorresti: essendo fatta di legumi ha altri macro Tipo questa di ceci ha 290 calorie per 100gr di cui 20gr di Pro è solo 50gr di Carbo  

Forrest non vorresti 😂 

si, ma sono meno carbo e più proteine in proporzione 

ciao, scusa la domanda forse idiota, qual è lo scopo di tagliare i carbo se si dimagrisce con il deficit calorico?? 

Ah, ok, le altre paste di legumi che avevo confrontato io avevano valori molto simili alla pasta integrale che uso di solito. Grazie! 

Manu: dipende il percorso che si segue. Nel mio caso ho alzato (solo) i carboidrati per raggiungere il mio tdee Dunque ora facendo un bel CUT lo devo fare dai carboidrati (pro e grassi rimangono fissi). Preciso che non seguo una Low carb ma ho solo abbassato i gr di carbo i quali erano arrivati anche a 300gr al giorno, ho comunque una buona quota! Suddividendo giorni ON e giorni OFF, nei ON li tengo molto più alti mentre in OFF li ho più bassi (come oggi e quindi vado di alimenti che hanno meno carbo ma che fanno volume e senso di sazietà lo stesso) 😚  

Capisco! Quindi alla fine lo fai perché ti trovi emglio tu così  

Meeeel!! Ma dove compri la pasta di legumi?! Io non la trovo 😫😫 

Da me la vendono tutti trovo scaffali pieni però boh la vedo qui e penso la devo provare vado al supermercato e passo oltre ahah  

Manu: certo ognuno deve vedere a quali Marco risponde bene il proprio corpo. Io ho già i grammi di grassi e pro bilanciati quindi agisco sui carbo Il vantaggio di aver fatto una reverse alzando le calorie fini al tdee é che posso fare un CUT senza patire troppo la fame 

Silvia: io la trovo in tutti i super 🤔 

Vabbè Melanie, già sai che pure l'albume in bottiglia qui è difficile da trovare 😂 in qualche modo me la procurerò 💪 

Idea 💡 Ti scrivo di la 😘 

Attendo di là 😂😂 

...i fiocchi di latte fanno effetto “formaggio filante”?... 

Nick: mmm no purtroppo!