|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 53.87g | Carbs: 127.76g.
Breakfast: Zeytinyağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Kiraz Domates, Tere, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Kakao Tozu (Şekersiz), Çay (Demlenmiş), Muz, Yumurta. Dinner: Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Dereotlu Poğaça, Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Muz. more...
|
|
 Comments
haftada kac kilo veriyorsunuz afyt olsun 😊
16 Nov 19 by member: sumeyyekurtkaya28
|
Teşekkürler 😊 kilo vermeye pek calısmıyorum. Bu ara spor yaptığım için aldığım kaloriler genelede 1400-1600 arası. Uzun vadede 50-52 arasında düşmeyi hedefliyorum. O nedenle benim veriler size pek referans olmayabilir 😊😊
16 Nov 19 by member: slnbyrm
|
16 Nov 19 by member: miray32
|
16 Nov 19 by member: slnbyrm
|
16 Nov 19 by member: Banu✌️
|
16 Nov 19 by member: slnbyrm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|