Ciao 👋🏻 ti consiglio il blog di Cottoaldente. Ha appena scritto un libro ma non ricordo purtroppo il titolo.
02 Jan 20 by member: MDR1985
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Io seguo fitwithfun, ha anche pubblicato degli ebook che prima o poi acquisterò!
02 Jan 20 by member: SaSaSà
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Anche qui ci sono ottimi spunti: https://www.bbcgoodfood.com
02 Jan 20 by member: flo.love.bit
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il libro del blog Cottoaldente si chiama Food Fitness di Davide Campagna.
02 Jan 20 by member: giacomarco1981
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se le piace frutta smoothie estratti ecc guarda nei miei ultimi post. mi hanno regalato un ricettario con intrugli dei superfood, mi si sta aprendo un mondo e sti facendo l'ordine online di polveri mai sentite prima ❣
02 Jan 20 by member: p*rita
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io mi sono appassionata di youtuber obesi che hannp intrapreso un percorso sano di vita e sono dimagriti, sono appassionanti come inizio, se fosse una donna guarderei i video di highcarbhannah. Lei poi è vegana convinta, un target un pò ristretto
02 Jan 20 by member: eraeleo
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Grazie ragazzi per tutti gli spunti
02 Jan 20 by member: ValentinaGym94
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nest and glove, pick up Limes , in inglese su youtube
02 Jan 20 by member: valelift
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Marco Bianchi ad esempio.Peró non usa la carne...
02 Jan 20 by member: rosaspinozs
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la testa si deve convincere prima quindi non mollare vai verso la via della persuasione tanto alla fine mangiare sano non è altro che amare se stessi
02 Jan 20 by member: Mariczysko
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Se ti posso consigliare dai una occhiata su YouTube MipiacemifabeneTV
02 Jan 20 by member: marco cava
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Maric capisco, ma chi viene da un disordine alimentare dove non ha orari e quando mangia si Ciba di cibo non sano (spesso pizza, patate fritte ecc..) è difficile farla avvicinare..
03 Jan 20 by member: ValentinaGym94
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Per non parlare dei dolci, è proprio dipendente, quindi farla avvicinare per gradi è la migliore soluzione per non farla mollare
03 Jan 20 by member: ValentinaGym94
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Vale x i dolci servono gli escamotage. Io vivo solo così... dalle fare pancake e Ciccio o Ciccio salati tipo focacce 😋
03 Jan 20 by member: p*rita
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Io ho fatto avvicinare le mie amiche alla mia alimentazione preparando i waffles con farina integrale, albume, yogurt greco e crema spalmabile sz o quella della prozis...l'hanno mangiato dicendo che era buono! Anche io opterei per dolci, se cominci ad esempio dal porridge lo dovrai rendere simpatico o esteticamente perfetto altrimenti nzomma...ovviamente non usando subito sciroppo zero o cose così, sarebbe uno shock
03 Jan 20 by member: SaSaSà
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Negli ultimi anni ho scoperto che è possibile fare degli ottimi dolci sostituendo completamente lo zucchero, il burro, le uova e anche il latte con altro. La pasticceria vegana offre diversi spunti dai quali partire. Bisogna essere solo aperti a nuovi sapori senza pregiudizi. Sono arrivato a fare una torta paesana dolcificando l’impasto solo con latte di cocco e datteri. Poi con l‘albume si apre il mondo. Basta sperimentare. Una valida alternativa sono anche le ricette ispirate alla dieta (Dukan). Ma ti capisco. Non è facile far avvicinare gli altri a questa “cucina” alternativa. Ma a piccoli passi si può migliorare. Lo zucchero bianco diventa di canna grezzo, la farina in avena, il burro in olio di girasole... e con un sorriso tutto verrà apprezzato 😊
03 Jan 20 by member: MDR1985
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Anche io usavo i datteri come dolcificante pensavo in modo naturale ma mi sbagliavo , infatti ho scoperto da poco che i datteri che trovi in vendita sono ricoperti di sciroppo di glucosio x renderli lucidi , bisogna stare attenti All’etichette e trovare quelli al naturale che non è facile 😊
03 Jan 20 by member: marco cava
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Un altro modo x dolcificare naturalmente e usare una mela frullata con acqua
03 Jan 20 by member: marco cava
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Ecco xkè alcuni sono così appiccicosi, non ci avevo mai fatto caso
03 Jan 20 by member: p*rita
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Vero. Stesso discorso per molte bevande vegetali. Bisogna sempre sempre attenzione all’etichetta. Tempo fa il prezzo era un buon indicatore di qualità. Ora neanche quello.
03 Jan 20 by member: MDR1985
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