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Mahlzeit Ihr Lieben💚
eigentlich wäre heute Sport im Fitnesscenter angesagt. Das habe ich jetzt gestrichen und werde das auf meine Heimgeräte verlegen und hoffe dass der Coronavirus sich schnell vom Acker macht. . .glaube ich leider nicht 🤔Hoffentlich startet Ihr alle gesund ins Wochenende 🍀
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58.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 45.23g | Prot: 59.73g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Lunch: Apfel-Eiweiß-Pancake. Dinner: Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Other: Lorenz Salzstangen, Mandarine, Birnen, Jütro Mango Tiefgefroren, Banane, Ananas, Heidelbeeren, Kohlrabi, Pink Lady Äpfel, Weintrauben. more...
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1821 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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