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Correre o non correre? Questo è il dilemma!
Ho corso regolarmente per tantissimi anni, facevo 8/10 km. Lo facevo essenzialmente per dimagrire, ma alla fine ero sempre super appagata e soddisfatta della corsa fatta. Mi faceva stare bene.
Ho smesso di correre leggendo che la corsa crea dei micro traumi e favorisce la cellulite. Ho iniziato a camminare. Sono consapevole che le fonti da cui ho tratto le informazioni non sono attendibili (internet). Ora il dubbio è. Corsa sì o corsa no? Ovviamente non sostituirebbe un buon allenamento con pesi
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1305 kcal
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Fat: 52.96g | Prot: 69.11g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 5%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli , Smart Ricotta . Lunch: Meloni Gialli, Olio d'oliva, Galbusera Cracker con Riso Venere Integrale, Foglia Verde Insalata Mista, Lidl Zucca Delica, Smart Salmone Affumicato , Pomodori Ciliegini. Dinner: Peperoni Gialli Dolci, Meloni Gialli, Galbusera Cracker con Riso Venere Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Other: Lidl Zucca Delica, Stuffer Yogurt Bianco 0%, Pesca Noce, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia. more...
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 Comments
a me è notevolmente diminuita da quando corro.. io sapevo che la cellulite viene quando ti infiammò per via dell'acido lattico.. de lo smaltisce bene e mantieni una frequenza adeguata... non credo tu abbia problemi.
18 Aug 20 by member: Vanessa Acri
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la corsa di per sè è solo un brucia calorie e molto benefica a livello cardiovascolare , di contro crea problemi articolari ed è scentificamente provato che rallenta il micricircolo, poi a livello di composizione corporea non ha bebefici ..
18 Aug 20 by member: calibero67
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Io penso che se è un'attività che fai con passione, allora devi continuare a farla. Non ha senso, secondo me, fare uno sport/qualsiasi attività solo per dimagrire o tonificare etc: lo sport è molto altro.
Come dice Caparezza "Devi fare ciò che ti fa stare bene!" 😁
18 Aug 20 by member: eleruss.
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Chi ama correre corre e basta!
19 Aug 20 by member: Mrs Emme Smith
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premetto che io non ho alcun tipo di competenza in merito, però mi viene proprio spontaneo dire che se la corsa ti faceva stare bene, allora corri!
quello che hanno consigliato a me (che corro pochissimo) è di fare stretching anche dopo la corsa (fatto bene e con costanza) e di passare l'acqua fredda sulle gambe con il doccino
19 Aug 20 by member: bertocchi.andrea.95
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Per me la corsa è come l’aria che respiro... mi fa stare bene e mi fa sentire forte. Faccio 3/4 uscite a settimana con lavori diversi e cerco di fare 2 ore a settimana (a casa) di esercizi mirati (sempre pro corsa). Ponte, plank, addominali, allungamento... la mia cellulite è notevolmente migliorata negli anni. Ovviamente cerco di mangiare sano e pulito... certo la corsa è uno sport traumatico ma perché privartene?
19 Aug 20 by member: matilde1717
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Come ha già detto qlcn, devi fare ciò lo sport che ti fa star bene....quello che alla fine ti fa stare meglio sono le endorfine che produci dopo una attività appagante!!
19 Aug 20 by member: Ciro2012
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Corri hecate, corri! 🏃♀️
Se ti piace farlo non privartene e al limite integra con altro per migliorare il microcircolo, ma non togliere una cosa che ti fa stare bene 😉
19 Aug 20 by member: Forrest73
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Mi avete proprio convinta! Oggi riprendo a correre!!! E sarà ancora più bello perché se prima lo facevo come imposizione per essere in forma ora lo farò per passione 😆
20 Aug 20 by member: **hecate**
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20 Aug 20 by member: Ciro2012
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Bravissima! E poi una podista con la cellulite non l'ho mai vista 😉
20 Aug 20 by member: Vanessa Acri
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Prova uno sport k abbia alla base anche il dover affrontare un po’ di rischio per praticarlo..
14 Sep 20 by member: 3lakemtb
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**hecate**'s Weight History
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