|
Всем доброе утро! По прогнозам гидрометцентра в Москву м МО идет бабье лето. С утра было +11. Бегала сегодня без ветровки, но в шапке (возраст наверное сказывается). Погода хороша: тихо и почти безветренно. Бежать одно удовольствие. Завтрак: овсяноблин в оригинальной подаче)))), творог мягкий, виноград, помидор, кинза, кофе. Всем тепла!
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 80.51g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Кофе, Виноград, Помидоры, Белорусская Лавка Творог Мягкий 4%, Овсяноблин. Lunch: Кофе, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Лимоном , Батон Нарезной, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Батон Нарезной, Черкизово Сосиска Молочная, Жареное Яйцо. more...
|
|
 Comments
Оля, я в этом году в январе регистрировалась))
22 Sep 20 by member: Irba9
|
Для тебя сейчас важна только ЧСС. Забей на темп.
22 Sep 20 by member: maran78
|
Наташа, спасибо за советы. Буду стараться.
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Милые девчюшечки 👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊У нас рецепты ПП,🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
22 Sep 20 by member: uuuuu66
|
22 Sep 20 by member: dianovatatyana1970
|
Блин, что за приложение которое и каденс считает? 😍
22 Sep 20 by member: zedko1986
|
а чём смущает темп? Нормальный темп,не нужно быстро бежать.
Укрепляйте сердце и развивайте выносливость.Спешить не нужно.
22 Sep 20 by member: ЗинаидаС
|
Оля, решила с сыном съездить в Тулу на забег 11 октября)) Там всего 5 км по центру города и детские забеги есть. Давно хотела посмотреть Тульский Кремль))
22 Sep 20 by member: Irba9
|
ЗинаидаС, спасибо. Стараюсь не лететь как на пожар. Последнее время темп низкий, но относительно ровный.
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ирина, ты супер мама🔥. Пример для подражания!
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Оля - Доброго дня!) Молодец, хорошо бежишь, спакойно но уверенно!) С погодой нам пока везёт, Бабье лето!) Гулять хорошо, солнышко и не холодно! Я тоже в шапочке)))
22 Sep 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирина, добрый день! Спасибо за добрые слова. Погода прекрасная. Пусть подольше радует осенние солнышко.
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Хочу пригласить в чат Viber💃+18(+75кг)
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация, похудение с продукцией🤩От вас требуется лишь желание🤗
Пишите на номер 89823045552 "Готова Худеть" и я вас добавлю.
22 Sep 20 by member: chatt2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|