|
13HP Condizione dopo 2 mesi di bulk, avanti così :-)
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
4011 kcal
|
Fat: 108.42g | Prot: 166.12g | Carbs: 583.32g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Lindt Excellence 90% Cacao. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Pasta Integrale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. more...
|
|
21 to 40 of 99
 Comments
24 Nov 20 by member: bonsaigirl1988
|
24 Nov 20 by member: WendlerDisciple
|
Voglio diventare pure io 13 hp, 101 kg 😅😅😅
24 Nov 20 by member: WendlerDisciple
|
24 Nov 20 by member: Cice75
|
Grazie, ragazze 😊 @Raoh nel tuo caso essendo così alto è molto più difficile raggiungere certi volumi, comunque sotto, non si sa mai 💪🏼💪🏼💪🏼
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
25 Nov 20 by member: WendlerDisciple
|
Attenzione! Spostarsi dalla linea gialla. Il treno freccia cesa è in arrivo sul binario NBFI!! 🤣Spacchi di brutto compà!! 😃Avanti così 💪
25 Nov 20 by member: L'Ispanico
|
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
Gian, scusa l'ignoranza, 13HP è la differenza tra altezza e peso?
25 Nov 20 by member: anydonna
|
Esattamente Amy 👍🏻 1.68 cm di altezza per 81 kg di peso, spero di incrementare ancora qualcosa senza appannarmi troppo!😛
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
@Gian per curiosità, quale sarebbe un rapporto ideale per chi non è bb?
25 Nov 20 by member: agostino082
|
25 Nov 20 by member: Tanito-85
|
e soprattutto, quando il numero più alto è quello relativo all'altezza e non al peso? come funziona? per esempio io e te potremmo avere lo stesso "HP" se io pesassi 55 kg e fossi alta 168 cm come te...
25 Nov 20 by member: anydonna
|
@anydonna così il tuo HP sarebbe -13..
25 Nov 20 by member: Tanito-85
|
@Any è come dice tanito sarebbe -13
@Ago, non esiste una sola risposta alla tua domanda, dipende molto dai tuoi obiettivi, ad esempio un calciatore di serie A (con in fisico invidiabile secondo me) si aggira intorno "0" come valore HP con una bodyfat di circa 8-9% perché nel suo caso noglinsi serve una massa muscolare troppo sviluppata, un powerlifter è l'esatto contrario sono dei bestioni di 20-30 HP con una bodyfat anche del 20% perché nel loro caso hanno bisogno di molta massa in movimento per muovere carichi pesanti!
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
Direi che per uno sportivo medio un valore HP pari a 0 con una bodyfat del 10% è già una buona base di partenza, ovviamente questa è una mia opinione 😉
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
25 Nov 20 by member: Cinzia@80
|
@Gian ma guarda che modo elegante e indiretto per farmi capire che sono rovinato 😂😂😂
Al momento sono HP -6 con bf circa 11-12%.
È stato bello ragazzi, vado a suicidarmi 🤣🤣🤣
25 Nov 20 by member: agostino082
|
Porca miseria Agostino! Dov’è finita la tua caparbietà??!!
25 Nov 20 by member: Cinzia@80
|
25 Nov 20 by member: L'Ispanico
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|