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昼
View Diet Calendar, 02 December 2020:
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1763 kcal
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Fat: 73.39g | Prot: 150.58g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン えだ豆, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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 Comments
Yum-yum 😋, high protein meals🤤.
01 Dec 20 by member: Farzana-
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@AI@さん＞
Yes. Today is a day of 3 meals a day, so we aim for more than 63g of protein at a time.
In this photo, about 67g of protein✨
▽°｜b✨
02 Dec 20 by member: ヤママユガ
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Proteins makes stay full longer and muscle growth faster💪🏼😉
02 Dec 20 by member: Farzana-
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@AI@さん＞
I'm ignoring the absorption limit, so I'm eating on the premise that it's not absorbed to some extent.
However, I would be happy if I could stop the loss of muscle even a little.💪
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
02 Dec 20 by member: ヤママユガ
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