|
Пытаюсь понять потерю веса на массонаборе..Видимо,вес стал еще месяц назад,потом я добавила креатин и меня стало лучше пампить и заливать в течение мнсяца.А теперь,как я понимаю,организм адаптировался и продолжил снижать вес...Очень надеюсь,что всё так(((
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2698 kcal
|
Fat: 83.93g | Prot: 127.08g | Carbs: 344.77g.
Breakfast: Postno Отруби Льняные Диетические, Националь Кокосовая Стружка, Красная Цена Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Увелка Полба . Lunch: Пряники, Большая Чашка Цикорий Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Шаурма с Курицей. Dinner: Здравушка Сметана 15%, Экомилк Творог Обезжиренный, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Favorite Label Цикорий, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
|
 Comments
Да, всё так и получилось. Добавила с 11.01.21 ещё 300ккал. Питание 2700ккал, жиры 80-85гр, белки 120-130гр, углеводы >300гр. Залило +3кг, спустя неделю вес снижается. Силовые растут.
18 Jan 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|