|
А вот и мой скромный ужин на 740ккал))) За кадром цикорий с молоком. Капуста 300гр, лук 30гр, хлеб кубанский 100гр, масло подсолнечное 10гр, цикорий 10гр, молоко 2% 40гр. На второй ужин остались углеводы...неправильн о чуток рассчитала сегодня.
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
2652 kcal
|
Fat: 99.20g | Prot: 150.28g | Carbs: 285.08g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Цикорий с молоком, Bio Max Кефирный 2,5%, Шебекинские Крупа Манная, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Finn Crisp Хлебец, Красный Лук, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Цикорий с молоком, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Сметана 25%, Зефир. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Elliptical - 28 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|