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Buongiorno a tutti!☀️Day off/-carbo+grassi!😜🎊 Stamattina dopo un po’ di tempo, ritornano loro: pancake proteici al cocco con strati di protein cream nocciolinella e infine granella di nocciole+ribes!🥞🥥C:26.9g,P:26g,G:11.8g;kcl 314.🌻
View Diet Calendar, 15 February 2021:
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1717 kcal
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Fat: 66.83g | Prot: 128.95g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: Ribes, Conad Granella di Nocciole, Ultimate Italia Nocciolinella, Alpro Latte di Cocco, BPR Nutrition Protein Oat Pancake Cocco. Lunch: Verso Natura Conad Mandorle , Gnocchi di ricotta con sugo di pomodoro. Dinner: Conad Insalata Classica, Suzi Wan Salsa di Soia🥡, POLPETTONE ALLA LIGURE, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Conad Granella di Nocciole, Wasa Integrale, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Conad Fiocchi di Latte Piacersi. more...
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 Comments
15 Feb 21 by member: Aletoni77
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15 Feb 21 by member: Pink💕Moon©
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Ahahah sei arrivata a sbirciare!😆
Cucù!A ri-buongiorno!😘
Grazie Pinkmoon!!☺️Niente in confronto ai tuoi fantastici Ciccio pancake!😍
15 Feb 21 by member: Chiara.D.89
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Grazie Gessi!!☺️Buon inizio settimana anche a te!
Stamattina colazione poco calorica, ma comunque golosa!😋
15 Feb 21 by member: Chiara.D.89
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15 Feb 21 by member: 87Silvia🌺
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15 Feb 21 by member: Chiara.D.89
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Addirittura?!😆
Grazie Nico!!😜
15 Feb 21 by member: Chiara.D.89
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15 Feb 21 by member: giubby
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15 Feb 21 by member: Chiara.D.89
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15 Feb 21 by member: Annina1978
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Tre settimane fa ho tentato di preparare dei pancakes anche io con farina d'avena e albume ma sono venuti uno schifo. Stoppacciosi che non sono riuscita a finirli, non scendevano. Come fate a farli venire così bene?
15 Feb 21 by member: alice_lachicca
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Annina questi li ho fatti con “oat protein pancake” gusto cocco della Bpr: è una miscela pronta all'uso composta da farina e fiocchi d'avena e da proteine in polvere.
Non fai altro che aggiungere latte o acqua e il gioco è fatto!😂Molto easy!
Mi dispiace Alice...Esistono varianti di pancake anche senza albumi, ma solo con farina,zucchero o stevia,latte e un pizzico di lievito!
Io li ho provati e vengono belli soffici!Puoi provare questa alternativa!😉
Se li vuoi riprovare a fare con albumi, ricordati di sbatterli prima con una frusta, in modo da renderli spumosi, prima di aggiungere la farina!
Mettici anche un pizzico di lievito e un pochettino di zucchero e aroma, vedrai che verranno buoni!😉Cerca di suddividere equamente il composto e usa sempre un padellino apposito!
Questi sono i consigli che posso dare!
Altrimenti se vuoi provare, esistono i preparati per pancake, come quello che ho usato io oggi, e li puoi trovare su Amazon o su altri siti che vendono questa tipologia di prodotti!
15 Feb 21 by member: Chiara.D.89
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Grazie Chiara, non sapevo di un padellino apposito... Ora cerco!!
16 Feb 21 by member: Annina1978
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16 Feb 21 by member: Cesa 4
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Annina mi sono spiegata male!
Volevo dirti di prendere un piccolo padellino e di usarlo solo per fare i pancake!😉
Grazie Cesa!☺️
16 Feb 21 by member: Chiara.D.89
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In realtà esiste! Con gli stampi preformati per i 4 pancake!
16 Feb 21 by member: Annina1978
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Beh Annina, ancora meglio!😉
Io però preferisco farli uno per volta!😋
Buona giornata!🌻
16 Feb 21 by member: Chiara.D.89
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20 Feb 21 by member: Chiara.D.89
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