elena.kurzina's Journal, 27 Feb 21

Обед на 600ккал. Жареные макароны 250гр(в отварном виде)+3гр масла подсолнечного, сыр 45% 30гр и 3яйца. Кетчуп кончился, идти лень. А так было бы 620ккал)Сытно)Углеводами закинусь,потом надо размяться,эллипс,резинки и тд,а то к вечеру не встану с дивана

---

2490 kcal

Fat: 89.77g | Prot: 137.24g | Carbs: 297.56g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Каша Рисовая на Молоке, Цикорий с молоком, Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Банан, Блинчики творожные, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хуторок Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Йогурт домашний. more...

1564 kcal

Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...