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Buondì!🌧Day on/+carbo!🏋🏻♀️ Ricarica post work out:120g di risottino asparagi e zafferano,mantecato con parmigiano reggiano!😋 C-98.7g,P-15.2g,G-12.15g;kcl 575.🌼 I più avranno già finito di mangiare... quindi buona digestione(vista l’ora)!😆
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1870 kcal
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Fat: 40.11g | Prot: 98.39g | Carbs: 270.00g.
Breakfast: Alpro Latte di Nocciola, Fuchs Muesli al Cioccolato. Lunch: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Zafferano, Fragole, Knorr Cuore di Brodo Verdure, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Punte di Asparagi Surgelate, Scotti Riso Arborio . Dinner: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. Snacks/Other: Danone Hipro Fragola Lampone, Lindt Excellence 100% Cacao, Wasa Integrale, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P.. more...
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 Comments
Bellissimo e buonissimo!!! 🤩🤤🧏🏻♀️
Buon pomeriggio, Chiara!!! 🌷☀️🌈🥰😘
18 Mar 21 by member: LizBennet93
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18 Mar 21 by member: Pink💕Moon©
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18 Mar 21 by member: Pink💕Moon©
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Grazie mille Silvia!!😘
Come sempre la presentazione del piatto ha prevalso sulla fame!😂Poi va beh,dopo la foto,l’ho divorato all’istante!😜
Grazie mille Anna!!😘🌼
18 Mar 21 by member: Chiara.D.89
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18 Mar 21 by member: marziana666
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Grazie Eli!!😍
Dovrei incominciare a provare anch’io a fare le cremine con frutta secca!Il tuo burro di pistacchi ha un aspetto e una consistenza fantastica!😛
È che poi non saprei come conteggiare i macro... 🤔
18 Mar 21 by member: Chiara.D.89
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Grazie mille Gessi!!😘
Oggi qui c’è un tempo uggioso e un po’ di colore non può che mettere buon umore!☺️
Buon pomeriggio!🌼
18 Mar 21 by member: Chiara.D.89
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Ma no si conteggiano lo stesso 😂😂
18 Mar 21 by member: marziana666
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Ma perché da quando lo stomaco tiene orari?! 🤣
18 Mar 21 by member: 87Silvia🌺
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Ahahah Silvietta!😝Una fame avevo...🤪
Io dopo la colazione,non faccio snack e il più delle volte,quando mi alleno,arrivo a pranzare alle 14.30/14.40!😂Solo nei Day off,pranzo ad orari decenti!😆
18 Mar 21 by member: Chiara.D.89
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Nemmeno io faccio lo snack al mattino 🙌 un tempo si, ma poi ho optato per colazioni più sostanziosi e abbondanti. Mi piace di più arricchire la colazione, anche perché in asilo solitamente pranziamo alle 11:40/45.
18 Mar 21 by member: 87Silvia🌺
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Spettacolare 🎉🎊 bravissima Chiara 👏👏👏👏👏👏👏
18 Mar 21 by member: gams1959🎣🐟🐟🐟
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Silvietta,io quando faccio la stagione,lo faccio lo snack. Ora che sono a casa,no! E comunque anch’io sono più per una colazione abbondante!😂😛Non so se lo avevi notato...🤭
Grazie mille Gianni!!!☺️😘
18 Mar 21 by member: Chiara.D.89
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18 Mar 21 by member: YereshkoSvetlana
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Ciao Svetlana!🙂Ovviamente con 120g di risotto,intendo 120g di riso,previa cottura!😅
Come ben sai,gli alimenti quali riso e pasta,si pesano a crudo!😁
18 Mar 21 by member: Chiara.D.89
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Faccio anch'io!Ho trovato gli asparagi di Veneto. É una delizia!😋
18 Mar 21 by member: YereshkoSvetlana
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Megustamegusta😋
Cara, hai messo l'aneto x caso accanto il 🍚?😍
19 Mar 21 by member: Foxy L Fox
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Grazie mille Ale!!😘
No è l’asparagina!!😁🌱
19 Mar 21 by member: Chiara.D.89
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Mai visto🙈 gli asparagi sono dal tuo orto?🙃
19 Mar 21 by member: Foxy L Fox
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No,magari!!😂
L’asparagina è la pianta da cui nascono gli asparagi selvatici. Si trovano in giro, in ambienti rurali. Ma quelli che ho utilizzato per il risotto,non lo sono,li ho comprati e il rametto di asparagina l’ho raccolto vicino a casa!☺️
19 Mar 21 by member: Chiara.D.89
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