Chiara.D.89's Journal, 13 Apr 21

Bellissima e sicuro deliziosa 😋😋😋😍😍☀️🌷 

bellissima, come sempre!!! 

Chiara un quadro della delicatezza!!!! 🌷🌷🌷 

Grazie mille Mel!🥰 Grazie Annina!😘 Grazie Adelaide!🥰L’idea era proprio quella di ricreare un fiore!🌸 Grazie mille Fede!😘Troppo gentile!💖 Buona giornata a tutte!🌷 

Ciaooo Chiara 💕💕 Vedo solo ora🙈🙈 Un’opera d’arte 🤩🌷 come sempre💐💐👏👏👏 Ma dopo non ti dispiace mangiarla???🤭🤭 Ormai ti auguro buon pomeriggio 🤗☀️ 

fantastica colazione😃 pere e amaretti🤤🤤🤤 sempre bravissima 😊 

✨elegantissimo cara✨😍 

Ciao Evelina!!😘L’ho pubblicata un po’ tardi la colazione,forse è per questo che l’hai vista dopo!😂Grazie mille,sei sempre troppo gentile!🌷 Ahahah no,non mi faccio alcun problema a divorarla!😜È che ho la fissa delle presentazioni... altrimenti me la mangerei in tazza,perché alla fine è un porridge in 3D con yogurt,marmellata e frutta sopra!😂 Grazie mille Naty!!💖Sì mi piace molto l’accostamento!!😋 Grazie mille Ale!!😘🌷 Grazie mille Gessi!😘Bella sì,ma non era golosa come il tuo porridge di stamattina al cioccolato!🤤 Oggi non ero un gran forma,ma sono riuscita ad allenarmi lo stesso...Questo mese ho 4 giorni di allenamento più una plyometria in cui devo mangiare on.Per il resto,solite cose. Te invece?!😘 

👏👏👏 Complimenti Chiara🤩 una colazione davvero speciale 🤩 

Grazie mille Gianni!!🥰 Certo Gessi,quello sempre!💪🏻 I macro rispetto al mese scorso sono rimasti invariati,a parte un leggero aumento dei carbo! Day on-C:290g(da 270),P:100g,G:40g;1920 kcl(da 1840). Day off-C:190g(da 170),P:130g,G:70g;1910 kcl(da 1830). Bene,beh sei fortunata ad avere un lavoro a tempo pieno!Almeno fai ciò che ti piace!☺️ Certo,sarà stressante,ma penso anche appagante. Io sono fortunata,il mare ce l’ho qui,a pochi minuti da casa!Poi ci sono tanti sentieri in mezzo alla natura e le passeggiate me le faccio spesso e volentieri, quando ovviamente il tempo lo permette! Buona serata!!😘