|
Посмотрела я тут свои чеки продуктовые и задумалась🤔 А ведь чтобы нормально питаться, соблюдая кбжу, нужны средства и не маленькие! Каждый день творог, курица, яйца, сыр, молоко, не каждый ведь человек может себе позволить. Я до 25 лет жила в таких условиях, что не могла себе позволить кушать творог или мясо..из всего рациона помню только сосиски, макароны, хлеб, батоны, капуста с фаршем непонятным и очень жирным и сладкий чай. Интернета не было, телефон кнопочный, книг о спорте не читала (не много кто будет в таких условиях думать об этом), не знала о калориях вообще ничего. От спорта была настолько далека, насколько это только возможно. Мне это казалось другим миром вообще. Чтобы типа похудеть, я старалась как можно дольше не есть, а когда сильно уже хотелось, тогда что? Да! Наедалась всякой жиро-углеводной дичи. Творог попробовала, когда сыну исполнился год, за ним детский доела..В браке тоже из еды что пожирнее, деревня, сало, жаренка, щи/борщи, картоха в жиру с салом и луком. Из активности раком в огороде иногда, когда дети спокойно спали днём. А теперь времени полно, деньги есть, есть возможность оплатить тренера, разобралась в питании, в тренировках, смотрю видео, читаю литературу, интернет есть и дома и в телефоне, вот и результат не заставил себя ждать. Короче, делаю вывод, что одного желания мало, нужны ещё и деньги. Одно без другого не осуществимо.
|
2630 kcal
|
Fat: 116.63g | Prot: 127.43g | Carbs: 244.73g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий с молоком. Lunch: Каша. Dinner: Шашлык из Свинины, Приготовленный Яичный Белок, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Коньяк, Славконд Зефир Зефс, Slasti Мини-Карамель , Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Elliptical - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 187
 Comments
С деньгами, конечно, все проще))
03 May 21 by member: cziri
|
Да, соглашусь, наличие средств играет очень важную роль, у меня и сейчас иногда остро встает вопрос добора белка по этой причине 😅
03 May 21 by member: Alina-aprel
|
Не в смысле, что "ага, конечно, вот у вас деньги есть на пп, а я с хлеба на воду перебиваюсь"😁 просто констатация факта)) Но и с небольшим достатком всегда можно избавиться от пищевой шелухи или вредных привычек, к примеру,и освободить мат.средства для чего-то более полезного. Важно ведь не только то, что мы едим, но и вместо чего мы это едим.
03 May 21 by member: cziri
|
cziri, Ну это если ты один) А когда у тебя семья, а в семье маленький брат и мамаша безработная, и все есть хотят, покупаешь на всех что побольше и подешевле...и сама ешь тоже самое...
03 May 21 by member: elena.kurzina
|
Не так чтобы) Жирно-углеводная дичь по кошельку бьет ничуть не меньше, а с учетом кпд даже больше или как минимум в тех же пределах)
03 May 21 by member: verlock.kelfor
|
verlock.kelfor, Да ладно) Булка с сосиской и майонезом намного дешевле порции творога с греческим йогуртом и хлебцами)))
03 May 21 by member: elena.kurzina
|
Разница в 30 процентов примерно) хотя не знаю почем хлебцы))) при этом после булки с сосиской есть захочется снова в пределах пары часов, а вот с белковой пищей подобное происходит невероятно редко)
03 May 21 by member: verlock.kelfor
|
Сужу по себе. Чисто по тратам именно на питание разницы мало.) Что ел всякую дичь, что сейчас с упором на белки)
03 May 21 by member: verlock.kelfor
|
verlock.kelfor, Воот о чем и речь, потому и кушали булки с сосисками, их дешевле закупить на всю семью, чем накормить всех мясом или творогом. Я раньше максимум зарабатывала 9 тысяч рублей, а сейчас у меня на еду уходит 30+тысяч. На 9 тыщ я бы такую пищу на всех не потянула б однозначно, у меня з/п кончалась через неделю. Закупала дешманский фарш, сосиски замороженные, макароны, рис, муку. За квартиру заплатила и всё. Редко когда удавалось хотя бы штаны себе на ж..пу купить..Так-то
03 May 21 by member: elena.kurzina
|
Не, кто не жил в тех условиях, когда самая вкусная еда это свежий батон, самый дешёвый мазик и замороженная сосиска, та, в которой перья и косточки, тот не поймет то, что я имею ввиду...Видимо, я вылезла из таких трущоб, о которых вслух не говорят...
03 May 21 by member: elena.kurzina
|
Verlock.kelfor, не знаю, как у вас там разницы вышло мало😁 у нас в 2 раза больше трат стало, как только я стала следить за бжу. До этого питались тоже, в принципе, нормально, не слишком вредно, но именно когда тебе нужно добрать белка, да и чтобы жиры были в рационе качественные, полезные, и углеводы сложные и разнообразные, затраты заметно увеличились
03 May 21 by member: Diana_Alcasar
|
А, такой посыл) Выжить, ну естессна тогда) самые дешевые калории это мучное и сахар, без альтернатив и вариантов скорее всего даже) А вот если брать именно как за основу рациона, то тут уже работать скорее всего так не будет, то же самое выйдет если не хуже)
03 May 21 by member: verlock.kelfor
|
Diana_Alcasar Прикинул конкретный пример по тем ценам которые собсна вот прямщас в шаговой доступности) и по тому какие бы брал продукты плана условную булку с сосиской да мазиком, что творог с йогуртом разница вышла в примерно в треть)
03 May 21 by member: verlock.kelfor
|
Лена, многие дети 80-х тебя поймут) Я понимаю. Не загоняйся, ты умница. Есть возможность - не жалей, трать на еду, я сама не так уж давно к этому пришла, вечно было жалко, лучше на машину отложу, на то, на се...Все итак будет. Это зависит от человека. А ты у себя одна, не хрен экономить на себе любимой. Скоро и мальчишки подрастут, они у тебя вон какие молодцы, мамина защита и помощь)
03 May 21 by member: sashenka2113
|
03 May 21 by member: Svettttyla
|
да, разница большая, либо ты грудную кость используешь для бульона, либо филе. да сейчас даже китайские помидоры за сотку 2 штучки. на одной капусте и гречке не протянешь. на пп не будешь картошку с утра до вечера есть. это может быть для больших городов все по одной цене. а в деревнях слаще картошки нечего не видят. какой там булгур,бурый рис или киноа, авокадо.🤣
03 May 21 by member: dvoryankina_olga
|
Елена😘 умничка) Согласна на все 100%. Деньги- ключевой фактор, не все увы понимают 🙃 К сожалению тут очень много пафосно-высокомерных советчиков, которые заходя в чужой журнал начинают раздавать рекомендации... особенно мне обидно стало за девушку, мать 4ых детей, деревенская-явно небогатая обстановка, которую начали гнобить за макароны не из высших сортов пшеницы 🤦🏻♀️
03 May 21 by member: frugurtessa
|
Приятно, что хоть тут меня понимают...А то только и слышу Да было б желание, да ты просто не хотела, да ты просто не понимала, это тупые отговорки и тд. Так что-то нахлынуло на меня, что уснуть не могу, время 3 часа ночи..обидно так стало.. Желание было, как это у девушки не может быть желания быть привлекательной? Да, в питании мало чего понимала, но анализируя то, что на тот период имелось, выбор-то по сути и не велик был. Самый смак был, это бич-пакет с мазиком и сосиской, это прям пища богов...сейчас на эту пластмассу смотреть не могу. Если бы не удачное замужество, сидела б я в том дерьме ещё очень долго((( Да и замужество удачным не сразу стало..пока это притерлись с мужем, 5 лет прошло, сто раз уходила, сидела без копейки вообще, питалась сладким чаем и булками, единственное, что давало быструю энергию и хоть какую-то сытость..и лишние килограммы..
03 May 21 by member: elena.kurzina
|
frugurtessa, Таких людей очень много...и они реально не понимают, как сильно задевают других людей. Я считаю, что любая девочка, девушка, женщина стремится быть красивой. Есть такие, кто любят свою полноту и это тоже нормально. Есть те, кто хочет похудеть, но не знает как. А есть те, кто хочет похудеть, знает как, но не получается, потому что дома только та еда, которую съел тарелку и пол дневной нормы калорий как ветром сдуло, а кушать-то хочется, как ни крути, раза два ещё поешь в любом случае или кусками нахватаешь с голодухи 😩
03 May 21 by member: elena.kurzina
|
Не надо грустить. Это наоборот повод для гордости) Вы сама кузнец своей судьбы (и своего тела 💪🏻) И я уверена что вам не приходит в голову кого то упрекнуть в отсутствии желания)
03 May 21 by member: frugurtessa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|