elena.kurzina's Journal, 05 Jul 21

Поучаствую и я во флешмобе))) 2018й год, моё первое лето, когда мне удалось похудеть до 64кг!!!Зимой правда опять разнесло до 75..)))Следующим летом 19го снова сбросила до 65)))И так до 20го года туда сюда,пока вот в зал не пошла.

---

1580 kcal

Fat: 61.48g | Prot: 128.37g | Carbs: 127.75g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Экомилк Творог Обезжиренный, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний. Dinner: Брянконфи Печенье Золотой Юбилей, Яйцо, Яйцо, Яйцо. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко. more...

2555 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...