Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 106.40g | Carbs: 152.81g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кабачковые Оладьи, из Вологды Пахта, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Dinner: из Вологды Пахта, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|