elena.kurzina's Journal, 24 Jul 21

Вчера тренер предложил мне добавить еще одну неделю отдыха. И я впервые согласилась. Питание 2200-2400, тренировки также, по одному рабочему подходу. Пусть период похудения чуть затянется, но отдых на этот раз нужен. Диета для меня прям пытка жёсткая(((

View Diet Calendar, 24 July 2021:
2225 kcal Fat: 58.02g | Prot: 124.89g | Carbs: 295.61g.   Breakfast: Сыр Стародубский Творог Обезжиренный , Простоквашино Сметана 15%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Рогачев Молоко Сгущённое с Какао. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рогачев Молоко Сгущённое с Какао. more...

7 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


elena.kurzina's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.