|
Сырники с густым киселём и кофе...объедение! На ~600ккал вышло две такие порции по 4 сырника.
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1734 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 132.57g | Carbs: 225.21g.
Breakfast: Дачный Кисель Гранулированный Быстрого Приготовления Лесные Ягоды, Хлебокомбинат Волжский Сухари Панировочные, Макфа Мука, Яичный Белок, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Лук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы , Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Мёд, O'Zera Шоколад 97,7%, Русские Пряники Печенье Нежное. more...
|
|
 Comments
-Творог обезжиренный 350гр (у меня сухой,шайба, "славянские традиции")
-Яичный белок 2шт
-Мука любая, у меня белая, 50гр (если творог влажный, придется побольше насыпать, ~70гр)
-Подсластитель (я ещё щепотку соли кидаю для остроты вкусовых ощущений)))
-Сухари панировочные 25гр
-Кисель гранулированный фруктово-ягодный 12гр (заварила небольшим количеством кипятка, чтобы был как густой джем)
Размять хорошо толкушкой для картошки которая. Мокрыми руками формировать шарики и я обваливала в сухарях панировочных. (Поставила тарелку с сухарями на весы, обнулила тару, обваливала сырники и на сухую разогретую сковородку на средний огонь минутки по две на каждую сторону. На весах с сухарями в итоге осталось -24гр)
Можно добавить изюм, если есть. Или другие сухофрукты. Было бы ещё круче)
22 Feb 22 by member: elena.kurzina
|
23 Feb 22 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|